短期记忆力
封面图
•
2025-11-08
•
健康保养
217
0
0
0
“短期记忆力”（short-term memory）是指人类在短时间内存储和处理信息的能力。它通常指的是大脑在几秒到几分钟内能够记住的信息，比如一个电话号码、一段文字或刚刚听到的指令。 ### 短期记忆的特点： 1. **容量有限** 一般只能存储大约 **5-9 个信息单元**（如数字、单词等），这是心理学家乔治·米勒（George Miller）提出的“神奇的数字7±2”理论。 2. **持续时间短** 短期记忆的信息通常只能保留 **几秒到几十秒**，如果没有重复或加工，信息就会被遗忘。 3. **容易受干扰** 如果有新的信息进入，可能会干扰已有的短期记忆内容。 4. **需要复述或注意力** 通过复述（如默念）或集中注意力，可以延长短期记忆的保持时间。 --- ### 短期记忆 vs 长期记忆 | 特性 | 短期记忆 | 长期记忆 | |------|----------|----------| | 容量 | 小（5-9个信息） | 大（几乎无限） | | 持续时间 | 几秒到几十秒 | 几分钟到终身 | | 加工方式 | 机械复述 | 深度加工、联想 | | 作用 | 临时存储信息 | 长期存储知识 | --- ### 提高短期记忆力的方法： 1. **分块记忆法（Chunking）** 把信息分成小块来记忆，例如将一串数字分成几组（如 123-456-7890）。 2. **复述与练习** 重复信息可以帮助其从短期记忆转移到长期记忆。 3. **专注与减少干扰** 在学习或记忆时尽量避免外界干扰，提高注意力。 4. **使用视觉或联想** 通过图像、故事、联想等方式帮助记忆。 --- 如果你是想了解自己或他人的短期记忆力问题，或者想提升记忆力，我可以提供更具体的建议。你有具体的问题吗？
下一篇：
小程序怎么做自适应屏幕高度
标题录入，一次不能超过6条
留言
评论