食疗歌
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2025-11-06
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健康保养
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“食疗歌”通常是指以歌曲或顺口溜的形式，介绍食物的性味、功效及搭配方法，帮助人们更好地通过饮食来调理身体、预防疾病。以下是一首简化的“食疗歌”，内容通俗易懂，适合日常参考： --- **《食疗歌》** 春吃芽，夏吃瓜， 秋吃果，冬吃根。 五色蔬，常搭配， 养肝脾，补气血。 红枣姜，暖脾胃， 莲子心，清心火。 山药粥，健脾胃， 百合汤，润肺燥。 羊肉温，冬日好， 鸭肉凉，夏天妙。 鱼肉鲜，补脑好， 豆制品，补钙高。 少吃油，少糖盐， 多吃菜，多喝水。 饮食有节，养生之道， 健康长寿，从食开始。 --- 如果你想要针对某种体质（如寒性、热性、湿气重等）或者特定疾病（如高血压、糖尿病等）的食疗歌，我可以为你定制更详细的版本。需要吗？
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