食疗歌
封面图
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2025-11-06
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健康保养
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“食疗歌”通常是指以歌曲或顺口溜的形式,介绍食物的性味、功效及搭配方法,帮助人们更好地通过饮食来调理身体、预防疾病。以下是一首简化的“食疗歌”,内容通俗易懂,适合日常参考: --- **《食疗歌》** 春吃芽,夏吃瓜, 秋吃果,冬吃根。 五色蔬,常搭配, 养肝脾,补气血。 红枣姜,暖脾胃, 莲子心,清心火。 山药粥,健脾胃, 百合汤,润肺燥。 羊肉温,冬日好, 鸭肉凉,夏天妙。 鱼肉鲜,补脑好, 豆制品,补钙高。 少吃油,少糖盐, 多吃菜,多喝水。 饮食有节,养生之道, 健康长寿,从食开始。 --- 如果你想要针对某种体质(如寒性、热性、湿气重等)或者特定疾病(如高血压、糖尿病等)的食疗歌,我可以为你定制更详细的版本。需要吗?
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