内关穴
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2026-01-02
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健康保养
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内关穴是中医针灸常用穴位之一，属于**手厥阴心包经**的重要穴位，具有调节心脏、缓解心悸、改善失眠、疏肝理气等作用。 --- ### 一、定位 - **位置**：在前臂内侧，腕横纹上2寸（约三横指宽度），两筋之间。 - **具体方法**：伸直前臂，掌心向上，从腕横纹向肘方向量取三横指宽（以患者自己的手指为标准），在两条肌腱之间的凹陷处即是。 --- ### 二、功能与主治 #### 功能： - 疏肝理气 - 宁心安神 - 和胃止呕 - 通络止痛 #### 主治： - 心悸、胸闷、心痛 - 失眠、烦躁、焦虑 - 恶心、呕吐、胃痛 - 呕吐、晕动病（晕车、晕船） - 肘臂疼痛、手腕疼痛 - 中风后遗症（如偏瘫） --- ### 三、操作方法 - **针刺**：通常用0.5~1.0寸的毫针，行平补平泻手法，留针20~30分钟。 - **艾灸**：可温灸10~15分钟，适用于寒证或虚证。 - **按压**：自我按摩时可用拇指用力按压，持续数分钟，有助于缓解症状。 --- ### 四、现代应用 - 高血压、冠心病、心律失常等心血管疾病的辅助治疗 - 治疗偏头痛、神经性头痛 - 缓解焦虑、抑郁情绪 - 改善睡眠质量 --- ### 五、注意事项 - 针刺时注意避开血管和神经，避免造成损伤。 - 孕妇慎用，尤其是怀孕早期。 - 若有严重疾病，建议在专业医师指导下使用。 --- 如果你需要更详细的针灸操作指导或相关病症的调理方法，可以告诉我，我会为你进一步解答。
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