肾俞穴
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2026-01-02
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健康保养
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“肾俞穴”是中医经络系统中的一个重要穴位，属于足太阳膀胱经。它在人体背部，位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸（约两指宽）处。 ### 一、位置 - **定位**：取坐位或俯卧位，于腰部，第2腰椎（即腰部最突出的骨节）棘突下，向两侧各量1.5寸（约2.5厘米），也就是大约两个手指的宽度，即可找到肾俞穴。 - **左右各一**，共两个穴位。 ### 二、功能与作用 肾俞穴具有**补肾益气、强健腰膝、调理肾虚**等作用，常用于治疗以下疾病或症状： - 腰痛、腰酸、腰肌劳损 - 肾虚引起的耳鸣、头晕、健忘 - 遗精、早泄、阳痿、月经不调 - 虚寒、畏冷、四肢发凉 - 慢性肾病、水肿等 ### 三、常用疗法 1. **针刺**：由专业医师操作，用于治疗各种肾虚相关疾病。 2. **艾灸**：适用于肾阳虚者，可温补肾阳，改善怕冷、腰酸等症状。 3. **按摩**：日常自我保健，可缓解腰背疲劳，促进气血运行。 ### 四、注意事项 - 穴位按摩时力度适中，避免用力过猛。 - 肾俞穴不宜在空腹或饱腹时进行针灸或艾灸。 - 若有严重肾脏疾病，应在医生指导下使用。 ### 五、现代医学解释 从现代医学角度来看，肾俞穴可能与调节肾脏功能、改善局部血液循环、缓解腰肌劳损等方面有关，但具体机制尚需进一步研究。 如果你有具体的健康问题，建议咨询专业的中医师或针灸师，以获得更准确的诊断和治疗方案。
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