大椎穴
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2026-01-02
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健康保养
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大椎穴是中医经络学中的一个重要穴位，属于督脉，位于人体的颈部与背部交界处。它是“督脉之阳脉之海”的重要穴位之一，具有调节阳气、祛风散寒、通络止痛等作用。 --- ### 一、定位 - **位置**：在第7颈椎棘突下（也就是低头时颈后最高点）凹陷处。 - **取穴方法**： - 当人直立，低头时，颈后最高骨（第七颈椎）下方的凹陷处就是大椎穴。 - 也可以用手指从枕骨下沿脊柱往下摸，到第7颈椎处的凹陷即是。 --- ### 二、功效与作用 1. **祛风解表**：常用于治疗感冒、发热、头痛、鼻塞等症状。 2. **通络止痛**：对肩颈疼痛、落枕、风湿痹痛等有效。 3. **调和阴阳**：能调节人体的阳气，增强体质。 4. **清热泻火**：对于外感高热、咽喉肿痛有一定缓解作用。 5. **增强免疫力**：经常刺激此穴有助于提高身体抵抗力。 --- ### 三、常用治疗方法 1. **针刺**：由专业中医师操作，适用于各种疾病调理。 2. **艾灸**：适合体虚、怕冷、寒湿重的人群，可温阳散寒。 3. **按摩**：日常保健可用拇指或按摩工具按压，每次持续2-5分钟。 4. **拔罐**：用于风寒湿邪引起的颈肩腰背疼痛。 --- ### 四、适用病症 - 感冒、发热 - 头痛、眩晕 - 颈肩腰背疼痛 - 落枕 - 风湿性关节炎 - 疲劳、失眠 - 儿童发育迟缓（小儿推拿中常用） --- ### 五、注意事项 - 针刺或艾灸需由专业医师操作，避免误伤。 - 艾灸时注意温度，防止烫伤。 - 皮肤有炎症、破损者不宜艾灸或针刺。 --- 如果你有具体症状或想了解如何自我按摩，可以告诉我，我可以为你提供更详细的指导。
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