苹果麦片粥
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2026-01-08
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菜谱
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苹果麦片粥是一道健康、美味的早餐选择，结合了苹果的香甜和燕麦的营养。下面是一个简单又美味的苹果麦片粥的做法： --- ### 🍎 苹果麦片粥（简易版） #### 材料： - 燕麦片 50 克（可以用即食燕麦或传统燕麦） - 苹果 1 个（建议用富士或红富士，口感好） - 牛奶/水 200 毫升（根据个人口味调整） - 蜂蜜或枫糖浆 适量（可选） - 肉桂粉 少许（可选） - 核桃/葡萄干等坚果或干果（可选） --- #### 做法： 1. **准备材料**：苹果洗净去核，切成小块；燕麦片准备好。 2. **煮粥**： - 在锅中加入牛奶（或水）和燕麦片，中火加热。 - 不断搅拌，防止粘底，煮约5分钟，直到燕麦变软。 3. **加入苹果**： - 把切好的苹果块加入锅中，继续煮约5-8分钟，直到苹果变软、出香味。 4. **调味**： - 根据个人口味加入蜂蜜或枫糖浆增加甜味。 - 可撒上少许肉桂粉增添风味。 5. **装盘**： - 盛入碗中，可以撒上一些核桃碎或葡萄干，增加口感和营养。 --- ### 小贴士： - 如果喜欢更浓稠的口感，可以少加一点水或牛奶。 - 也可以使用酸奶代替牛奶，做出更酸甜的版本。 - 如果时间紧张，可以用隔夜燕麦的方法：将燕麦、苹果块、牛奶一起放入冰箱冷藏一晚，第二天直接食用。 --- 如果你想要更详细的版本（比如不同种类的麦片、不同口味的搭配），欢迎告诉我！
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SQL查询语句如下： select * from table where (ID = 10) or (ID = 32) or (ID = 22) or (ID = 76) or (ID = 13) or (ID = 44) 让结果按10，32，22，76，13，44的顺序检索出来,请问如何书写？
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