<p></p> <p><font size="3"><strong>引导语：</strong>土豆，是我们经常食用的一种绿色食品。它不仅营养丰富，而且还能帮助我们平衡膳食。下面，小编就和大家一起分享一下土豆的N种作法吧！大家可要记好了啊！</font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"><img alt="图片" eventslistuid="e3" idx="0" src="http://b102.photo.store.qq.com/psb?/V1246lye3mjol9/Weqw*FIM8mxSSHKQWs3aZJEKl.72QlcQrmhzAjVUE1o!/b/YdoNzzyhUwAAYkao1jy.UgAA" /></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"></font></p> <div align="left"><font face="宋体"><font size="3"> <strong>1、金沙土豆泥</strong></font></font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 原料: 土豆、咸蛋、盐、味精、香油、葱。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 作法: 1、将土豆去皮切片蒸熟压制成泥，将咸蛋蒸熟取蛋黄压制成泥待用。</font></div> <div align="left"><font face="宋体" size="3"><br /> 2、锅中放油烧至5成油温时，下咸蛋黄，炒香后加入土豆泥一起翻炒，放入盐、味精、香油炒匀，起锅时滴入香油，撒上葱花即可。</font></div> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"><img alt="图片" eventslistuid="e4" idx="1" src="http://b102.photo.store.qq.com/psb?/V1246lye3mjol9/BF7vLFmaAzNhiERV4WBN2YFilU*m6Fp3EElGafn7hZY!/b/Yeo82zzLSQAAYsmn0zxcBAAA" /></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"></font></p> <div align="left"><font face="宋体"><font size="3"> <strong>2、红烧牛肉马铃薯</strong></font></font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 原料: 牛腿肉肉150克，马铃薯100克，酱油15克，精盐、葱段、姜片各适量。</font></div> <div align="left"><br /> <font size="3"><font face="宋体"> 特色: 肉酥烂，薯面香，儿童喜吃。马铃薯有和中调胃、益气健脾等功效，与牛肉合用，营养更加丰富、全</font><font face="宋体">面，可促进儿童健康的发育成长。</font></font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 作法: 1、将牛肉洗净，切成小方块；马铃薯洗净，削去皮，切成滚刀块。</font></div> <div align="left"><br /> <font size="3"><font face="宋体"> 2、锅置火上，下入牛肉，酱油炒之，加入葱、姜、酱油，并加入水浸过肉块，盖上锅盖，用文火炖至肉快烂</font><font face="宋体">时，加入精盐、马铃薯放入再炖，炖至肉、马铃薯酥烂而入味时即成。</font></font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 贴士：肉、土豆酥烂、鲜香。马铃薯不能炖得过烂，应成块；在炖时可适量加些水，以免糊底。</font></div> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"><img alt="图片" eventslistuid="e5" idx="2" src="http://b99.photo.store.qq.com/psb?/V1246lye3mjol9/w5OI.yEFzi13GBwS4AzbA.wBj4I.XAJ0ZHdVHoHk1DE!/b/YY94ETsrjgAAYgB*ETsyjgAA" /></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"></font></p> <div align="left"><font face="宋体"><font size="3"> <strong>3、新疆大盘鸡</strong></font></font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 原料: 鲜鸡半只,土豆3个、蘑菇、青辣椒红辣椒个1个、葱姜蒜若干、花椒、朝天辣椒一把（因人而异）。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 作法: （1）锅内到油，把花椒炸透。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> （2）倒入鸡、葱姜蒜、朝天辣椒。翻炒几分钟，倒入酱油和水,加入砂糖、盐、料酒,蘑菇，焖十五分钟。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> （3）加入土豆，继续小火炖至土豆熟为止。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> （4）加入青辣椒红辣椒，起点缀色彩的作用，辣味主要靠朝天椒了。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> （5）翻炒一下就可以出锅装盘了。</font></div> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"><img alt="图片" eventslistuid="e6" idx="3" src="http://b104.photo.store.qq.com/psb?/V1246lye3mjol9/r6PmsmoPAefjo9Mal2UNbetL49zT*GO5Ij56OJtPcv4!/b/YYpcCT6wSQAAYktcBj4IBAAA" /></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"></font></p> <div align="left"><font face="宋体"><font size="3"> <strong>4、香煎土豆饼</strong></font></font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 原料: 土豆、猪肉、盐、味精。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 作法: 1、土豆两个蒸熟剥皮,用机器打成酱状。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 2、将炒熟的碎猪肉、盐、味精拌入土豆泥，做成饼状。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 3、入锅，用小火煎。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 4、煎至一面焦黄，翻转，改煎另一面。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 5、煎至两面焦黄，起锅，装盘。</font></div> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"><img alt="图片" eventslistuid="e7" idx="4" src="http://b98.photo.store.qq.com/psb?/V1246lye3mjol9/h9Yd.9V.gTfU3htYYSf7DTY9H2MgQTD3ivJMHYM1kCA!/b/YUNMcTpofAAAYpZCcTo9CAAA" /></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"></font></p> <div align="left"><font face="宋体"><font size="3"> <strong>5、炸薯条</strong></font></font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 原料: 土豆2个/盐、胡椒适量/番茄酱适量。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 作法: 1.准备原料，将土豆削去皮，切成1厘米宽的方条。在水中浸泡大约一刻钟时间，然后沥干水分，最好用吸水纸仔细吸干水分。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 2.下锅炸，将油倒入锅中加热，然后将薯条放入锅中，炸至呈金黄色后起锅。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 3.装盘，炸好后将油沥干，趁热撒上盐和胡椒。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 贴士：最好不要偷懒用超市卖的现成冷冻薯条，因为只有土豆切出来的新鲜薯条才会酥软可口。可以根据个人喜好加入番茄酱。</font></div> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"><img alt="图片" eventslistuid="e8" idx="5" src="http://b100.photo.store.qq.com/psb?/V1246lye3mjol9/RuVJfxV3F2nYPa5MeUBg0HOKA3jZ4qVBgOso6ySbCjU!/b/Yc1uojsyXgAAYrbcnTvrMAAA" /></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"></font></p> <div align="left"><font face="宋体"><font size="3"> <strong>6、酸辣土豆丝</strong></font></font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 原料: 1个土豆、小辣椒、花椒、蒜瓣。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 作法:1、把土豆去皮切丝，越细越好，刀功啊~~再把青红椒切丝，蒜瓣切粒。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 2、土豆丝切好，过冷水去淀粉，这样炒出的菜口感脆。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 3、准备好盐和白醋,用白醋会是菜品看着色彩干净。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 4、开火、坐炒锅、添油。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 5、油温热时，把花椒粒放进去，炸出香味，花椒一定要捞出不要，油热时，把辣椒丝和蒜粒放入爆出香味。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 6、倒入土豆丝，掂锅翻炒几下。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 7、倒白醋，放盐，动作要快，再翻炒几下，使盐味更匀。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 8、菜熟装盘、整形，一盘酸酸辣辣脆脆的土豆丝就可以上桌了。</font></div> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"><img alt="图片" eventslistuid="e9" idx="6" src="http://b100.photo.store.qq.com/psb?/V1246lye3mjol9/kllBPq46W09MAvvJZXvpbdU1rYwyITyTWnSvA45VzQ0!/b/YWlVnDsfegAAYp0usDu0eQAA" /></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"></font></p> <div align="left"><font face="宋体"><font size="3"> <strong>7、凉炝香辣土豆</strong></font></font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 原料: 土豆、蒜末、辣椒面。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 作法: 1、先切好土豆丝。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 2、烧开水将土豆丝氽一下水，一定不要时间太长了，时间太长，土豆丝就不脆。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 3、将烫好的土豆丝捞起，放在盆里，撒上蒜末、辣椒面（事先炸好的辣椒油也可以），不过没有现炸的香。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 4、将锅里烧点油最好加点花椒（花椒油也行）烧冒烟了往土豆丝上一浇，然后盖上盖，闷一会儿）。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 5、放点盐、味精、少许糖（个人认为甜了不好吃）、白醋、香菜、淋点少许香油（可加可不加）。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 6、边拌边尝味道，少什么调料加什么调料，不加调料，你就尝完了。</font></div> <div align="center"><font face="宋体" size="3"></font></div> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"><img alt="图片" eventslistuid="e10" idx="7" src="http://b99.photo.store.qq.com/psb?/V1246lye3mjol9/.rylFwks3V9PWjHlGMovhgVoHYCu3T3igHIjF3J6af8!/b/YRTzDzt9jQAAYqW6AzsUAQAA" /></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"></font></p> <div align="left"><font face="宋体"><font size="3"> <strong>8、香辣排骨焖土豆</strong></font></font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 原料: 排骨，土豆。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 配料：老抽（上色）、生抽（上味）、砂糖：适量、姜片：适量、料酒：15ML。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 喜欢辣的，就用老干妈火锅料吧， 我加了一调羹，用豆瓣酱也行。或者干脆不加辣味，味道就是酱排骨的味道了。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 作法: 1、小排骨，适量，剁成小段。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 2、土豆削皮切小快，和排骨差不多大小。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 3、锅上火，热锅凉油，等油热了，放入姜片，爆香。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 4、爆炒排骨，炒干水分和腥气。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 5、放入生抽，老抽，白砂糖和酒，翻炒几下，再加一点水。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 6、放入土豆，可以先盖上锅盖焖一会儿。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 7、放入适量辣酱，拌匀，加点水，然后就焖吧！等土豆烂了，大概是20到25分钟的样子就可以了。 土豆不要先过油，味道容易进去。</font></div> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"><img alt="图片" eventslistuid="e11" idx="8" src="http://b101.photo.store.qq.com/psb?/V1246lye3mjol9/akuWGH982c0pL0tGRSC1SbIovvdDFt8tbqbd8*ZFQ9k!/b/YSgcQTwBXwAAYjEmQTwvNgAA" /></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"></font></p> <div align="left"><font face="宋体"><font size="3"> <strong>9、酱焖小土豆</strong></font></font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 主料：小土豆</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 配料：豆瓣酱、老抽、白糖、盐、大葱、生姜、味精</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 作法：1、 小土豆洗净去皮，切块。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 2、 大葱、生姜切片。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 3、 起油锅，爆香葱姜，放入豆瓣酱炒香，再放入土豆块、老抽、白糖、盐翻炒2分钟，加适量清水大火烧开，加盖小火焖至锅内汤汁浓稠，加入味精调匀即可。</font></div> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"><img alt="图片" eventslistuid="e12" idx="9" src="http://b102.photo.store.qq.com/psb?/V1246lye3mjol9/WIqKtw49VWroaNQc1YJcMl0xBeQlpDJJGZb.lRLiazA!/b/YX.d0zxMUwAAYu.j0zzOUgAA" /></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"></font></p> <div align="left"><font face="宋体"><font size="3"> <strong>10、象山式烤土豆</strong></font></font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 主料：中等个土豆1公斤（也可以是2公斤、3公斤...........只要锅够大）</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 辅料：葱头（用醋、糖腌过的，俗称荞头，没有的话可以用蒜头代替，味道就差远了）以及汁水。</font></div> <div align="left"><font face="宋体" size="3"><br /> 调料：食用油（选择项，可加可不加）、盐、味精。</font></div> <div align="left"><font face="宋体" size="3"><br /> 作法：土豆，连皮加辅料、调料加水放在高压锅里煮，待熟后冷却，打开盖子继续煮至皮变皱即可。</font></div> <div align="left"><font face="宋体" size="3"><br /> 注意：要舍得放盐，否则皮很难变皱。</font></div> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"><img alt="图片" eventslistuid="e13" idx="10" src="http://b97.photo.store.qq.com/psb?/V1246lye3mjol9/cdcqIUCcp6FyBHussBPjNDzGx5hHcn03hmGRSs5YYUk!/b/YWs52jkTfAAAYjAw2jktUAAA" /></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"></font></p> <div align="left"><font face="宋体"><font size="3"> <strong>11、干煸黄金土豆丝</strong></font></font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 主料：土豆丝400克</font></div> <div align="left"><font face="宋体" size="3"><br /> 辅料：花椒、加碘食盐、干辣椒、香醋、大蒜、生姜、芝麻香油</font></div> <div align="left"><font face="宋体" size="3"><br /> 作法：1、土豆切细丝，用水[被屏蔽广告]洗，去掉土豆丝裸露在外的淀粉。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 2、锅里放入300克食用油，烧至5成熟，放入土豆丝，炸至金黄，捞出待用。</font></div> <div align="left"><font face="宋体" size="3"><br /> 3、锅里放入适量的食用油，烧至7成熟，放入花椒、切好的生姜、大蒜以及干辣椒丝，翻炒片刻，放入炸好的土豆丝，加入适量的食盐、香醋，片刻后出锅装盘，淋上芝麻香油。</font></div> <div align="left"><font face="宋体" size="3"><br /> 注：土豆丝一定要切细。</font></div> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"><img alt="图片" eventslistuid="e14" idx="11" src="http://b100.photo.store.qq.com/psb?/V1246lye3mjol9/snKRjz7uz.Kc21y59i.EIoyZaF0JPaXjYtQnU2FHcDw!/b/YZLdnTv5XwAAYnKUqzsPXwAA" /></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"></font></p> <div align="left"><font face="宋体"><font size="3"> <strong>12、拔丝土豆</strong></font></font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 主料：土豆</font></div> <div align="left"><font face="宋体" size="3"><br /> 配料：食用油、糖</font></div> <div align="left"><font face="宋体" size="3"><br /> 作法：1、土豆去皮，切成大块，入油锅炸至外面成金黄色的硬皮，出锅待用。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 2、锅内放少许油，加热，放入白糖，不停搅拌，待糖熬成糖稀后，倒入炸好的土豆，不停翻炒，直到土豆全部都沾到糖稀，立即出锅。</font></div> <div align="left"><font face="宋体" size="3"><br /> 此品外脆内软，香甜可口，但需乘热吃，否则会变硬。</font></div> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"><img alt="图片" eventslistuid="e15" idx="12" src="http://b102.photo.store.qq.com/psb?/V1246lye3mjol9/.QDfgrrh5pTLKbPRaA.gSAv5qqli4NOb51LmcLJaPOw!/b/YdAOzzxbUwAAYk.*2Tw1VAAA" /></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"></font></p> <div align="left"><font face="宋体"><font size="3"> <strong>13、椒盐小土豆</strong></font></font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 主料：小土豆</font></div> <div align="left"><font face="宋体" size="3"><br /> 配料：食用油、盐、糖、香葱、椒盐</font></div> <div align="left"><font face="宋体" size="3"><br /> 作法：1、小土豆洗净，用水煮熟，晾凉后用刀把小土豆压扁，待用。</font></div> <div align="left"><font face="宋体" size="3"><br /> 2、锅里放少许油，加热，将压扁的小土豆倒入锅内，加入少许盐、糖和葱花翻炒出锅即可。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 3、可根据个人口味洒少许椒盐。</font></div> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"><img alt="图片" eventslistuid="e16" idx="13" src="http://b104.photo.store.qq.com/psb?/V1246lye3mjol9/qTztR.ycb*Rmp5wOWys1pDrHHdRNcKm3rSjoGtlI8s0!/b/YfJQAz5oNAAAYoXTBD6tNAAA" /></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"></font></p> <div align="left"><font face="宋体"><font size="3"> <strong>14、俄式土豆沙拉</strong></font></font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 主料：土豆</font></div> <div align="left"><font face="宋体" size="3"><br /> 配料：洋葱、紫舒、沙拉酱、盐、胡椒粉</font></div> <div align="left"><font face="宋体" size="3"><br /> 作法：1）土豆整个煮熟，去皮切小块冷却备用。</font></div> <div align="left"><font face="宋体" size="3"><br /> 2）将洋葱切成碎丁，超油锅，放入切好的培根、洋葱碎丁、紫舒（一种香料，家里做不放也没关系）炒香冷却备用。</font></div> <div align="left"><font face="宋体" size="3"><br /> 3）在1）、2）的混合物中加沙拉酱、盐、胡椒粉拌匀即可。</font></div> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"><img alt="图片" eventslistuid="e17" idx="14" src="http://b97.photo.store.qq.com/psb?/V1246lye3mjol9/PXGXSMWdehOgeTpHDVlvjtgZJh9B1zvNagnpdosj3Kw!/b/YRc01zmcfAAAYmou2jkJAQAA" /></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"></font></p> <div align="left"><font face="宋体"><font size="3"> <strong>15、老奶洋芋</strong></font></font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 解释一下：老奶，老太太是也；洋芋，即土豆</font></div> <div align="left"><font face="宋体" size="3"><br /> 主料：土豆</font></div> <div align="left"><font face="宋体" size="3"><br /> 配料：葱、辣椒面（有云南昆明产的单山蘸水鱼调料更好）、盐、蘑菇精、葱</font></div> <div align="left"><font face="宋体" size="3"><br /> 作法：1、不管大小土豆一律放到锅里煮（根据个人喜好，我喜欢几乎成泥的,可以煮到烂， 以筷子能贯通整个土豆为好）。</font></div> <div align="left"><font face="宋体" size="3"><br /> 2、小土豆煮后捞起放到凉水里或晾凉后去皮（要是你不怕烫的话也可直接去皮），用小刀将土豆分解成丁备用。</font></div> <div align="left"><font face="宋体" size="3"><br /> 3、起油锅将油烧至六成热时放入辣椒面或蘸水鱼调料，略微爆香一下即放入土豆丁翻炒（别把辣椒面炸糊了，手脚的麻利程度和火候一样重要，翻炒要将辣椒面均匀裹在土豆丁上），加入盐，葱花，临起锅时加蘑菇精拌匀起锅。</font></div> <div align="left"><font face="宋体" size="3"><br /> 特点：香嫩爽滑，入口即化，是云南当地常见的家常菜，因其能被没牙的老太太放心食用，故而被命名为老奶洋芋（老太太土豆）。</font></div> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"><img alt="图片" eventslistuid="e18" idx="15" src="http://b99.photo.store.qq.com/psb?/V1246lye3mjol9/Lsqly*VrFCikRTR9RveZ.dYzJ3qiy6*hUAnaRS7rvxk!/b/YQ7RBjt9ewAAYvKKFDvvEgAA" /></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"></font></p> <div align="left"><font face="宋体"><font size="3"> <strong>16、土豆南瓜汤</strong></font></font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 主料：土豆、南瓜</font></div> <div align="left"><font face="宋体" size="3"><br /> 配料：杏脯、红枣、枸杞、盐、蘑菇精</font></div> <div align="left"><font face="宋体" size="3"><br /> 作法：1、把土豆和南瓜切小块，杏脯、红枣切小粒，枸杞泡水。</font></div> <div align="left"><font face="宋体" size="3"><br /> 2、锅里放入少许油，把切好的土豆和南瓜倒入翻炒几下，加水，再加盐和蘑菇精少许。</font></div> <div align="left"><font face="宋体" size="3"><br /> 3、把2倒入高压锅，加入切好的杏脯、红枣以及泡好的枸杞，焖5~8分钟（也可以在炖锅中慢慢炖，直到土豆和南瓜熟烂）即可。</font></div> <div align="left"><font face="宋体" size="3"><br /> 此汤酸鲜可口,是mm保养美容的靓汤~~</font></div> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"><img alt="图片" eventslistuid="e19" idx="16" src="http://b102.photo.store.qq.com/psb?/V1246lye3mjol9/UtWPqKMpWaTIbWH5x3jTILfiNLTGAQDVKfys9WQ*kRU!/b/YfBD2zwPNQAAYrap0zyRBAAA" /></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"></font></p> <div align="left"><font face="宋体"><font size="3"> <strong>17、咖喱土豆</strong></font></font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 主料：土豆三到四个、洋葱一个、胡萝卜一根</font></div> <div align="left"><font face="宋体" size="3"><br /> 调料：糖、盐、咖喱粉或块、油适量</font></div> <div align="left"><font face="宋体" size="3"><br /> 作法：1、土豆切块洗去淀粉，胡萝卜、鸡肉切丁，洋葱切丝。</font></div> <div align="left"><font face="宋体" size="3"><br /> 2、锅洗净放油，加热后放入切好的土豆、胡萝卜、洋葱翻炒，加水，大火煮十分钟后起锅（水要多加，大火煮食比较费水，容易干锅），见洋葱融化即可，加入咖喱（咖喱要预先用凉水调开），加入盐、糖，转小火煮五分钟即可。</font></div> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"><img alt="图片" eventslistuid="e20" idx="17" src="http://b97.photo.store.qq.com/psb?/V1246lye3mjol9/qJdeIpd17ztlzJmPT165fnVUa4qDQWkks031g2LC8go!/b/YU662DkDfQAAYtQ72jkGAQAA" /></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"></font></p> <div align="left"><font face="宋体"><font size="3"> <strong>18、西红柿土豆条</strong></font></font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 主料：土豆</font></div> <div align="left"><font face="宋体" size="3"><br /> 配料：番茄酱、盐、酱油、柠檬酸（酸也可）、糖</font></div> <div align="left"><font face="宋体" size="3"><br /> 作法：1、土豆洗净切条（所谓条，是因为接下来的烹煮过程比较长，细丝很容易烂掉），土豆用冬土豆为宜，因为比较面，洗净去淀粉。</font></div> <div align="left"><font face="宋体" size="3"><br /> 2、锅内放油，将土豆条下锅先轻炒一下，过油（即油炸），至土豆3成熟时加番茄酱、盐、酱油一至二滴，至土豆全熟时加一点柠檬酸（醋也行）。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 3、在2中加水，以没过土豆条的1/2为准，盖锅盖炖，约5分钟后开盖以大火收汤，等汤汁如芡（呈粘稠状），出锅。<br /> 特点：颜色鲜红，口感绵软，超级下饭。</font></div> <div align="left"><font face="宋体" size="3"><br /> 注：记住一定要放一些糖，但不要多，口味酸甜为辅，咸味为主，因为本来是东北菜，但是口味原来太单一，所以调整一下。</font></div> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"><img alt="图片" eventslistuid="e21" idx="18" src="http://b103.photo.store.qq.com/psb?/V1246lye3mjol9/kDcAMUr3YYo2AaURrYjzavaXI0YyPM2rb2*hzzjJY2U!/b/YWAUZj3mJgAAYusVZj0PJAAA" /></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"></font></p> <div align="left"><font face="宋体"><font size="3"> <strong>19、土豆肉糜小饼</strong></font></font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 原料：土豆3&mdash;4个 肉糜50克 油 胡椒粉 盐 糖 鸡精 料酒</font></div> <div align="left"><font face="宋体" size="3"><br /> 作法：首先把土豆煮熟去皮捣成土豆泥，再把肉糜放进去，加调料（胡椒粉 盐 糖 鸡精 料酒）拌匀 起油锅 用小勺把肉糜土豆泥舀成小饼或小丸式的，放入油锅里炸至金黄色即可。可沾辣酱吃。也可红烧（加一个青椒）放入锅里加点酱油 糖 勾芡即可出锅。</font></div> <div align="left"><font face="宋体" size="3"><br /> 很好吃的哦，不信马上试试。</font></div> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"><img alt="图片" eventslistuid="e22" idx="19" src="http://b100.photo.store.qq.com/psb?/V1246lye3mjol9/sjM53B8ei5o9XnIjsuhGIuVfWucYJ8SmY6oJMZd7nP8!/b/YdL0ozu8egAAYpTbnTtveQAA" /></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"></font></p> <div align="left"><font face="宋体"><font size="3"> <strong>20、椰子马铃薯牛肉汤</strong></font></font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 原料：椰子一个，马铃薯二个，洋葱一个，红萝卜一个，牛肉十两，姜二片，盐适量。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 作法：1、将椰子肉切块。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 2、马铃薯、洋葱和红萝卜去皮切件。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 3、洗干净牛肉，放入滚水内飞水，再冲干净，然后切厚件。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 4、烧滚适量水，放入椰子、马铃薯、洋葱、红萝卜、牛肉和姜，水滚后改慢火煲约二小时，下盐调味即成。</font></div> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"><img alt="图片" eventslistuid="e23" idx="20" src="http://b99.photo.store.qq.com/psb?/V1246lye3mjol9/AC1IK.jbn1w0XdT1M8PwlcsxNTIRqUsC01.1rX1QIAo!/b/Yd2*AzsXlQAAYkELFjvbkwAA" /></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"></font></p> <div align="left"><font face="宋体"><font size="3"> <strong>21、番茄土豆牛肉汤</strong></font></font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 原料: 番茄50克、土豆150克、卷心菜50克、煮牛肉原汤750克、葱姜末、精盐、香油各适量。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 特色：此汤菜酥软，汤香美，微酸富含维生素C，滋补养人。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 作法：1、土豆去皮洗净，切小丁。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 2、卷心菜洗净，切小片。番茄洗净后用开水烫一下，剥去皮，切小块。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 3、汤置火上，倒入牛肉汤，加葱姜末，投入土豆和卷心菜，烧开后撇去浮沫，倒入番茄块，再烧8分钟，放入精盐调味，至土豆酥烂，淋上香油即成。</font></div> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"><img alt="图片" eventslistuid="e24" idx="21" src="http://b99.photo.store.qq.com/psb?/V1246lye3mjol9/IqUXxR1KBqeQxz1.wpFpAKc1iWpZ1Zc7vDQxy3P2fE8!/b/YZBNBTsOkwAAYjZOCDvAlQAA" /></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"></font></p> <div align="left"><font face="宋体"><font size="3"> <strong>22、辣白菜五花肉土豆片</strong></font></font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 原料：土豆、五花肉、辣白菜</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 作法：1 准备原料，辣白菜切小片，肉切片，土豆切片(不要太薄阿)。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 2 锅里放油烧热，入土豆片先炸一下，也不要炸透，过一过就行。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 3 锅留底油，入葱花爆香，入肉片爆炒，加入少许酱油，料酒，糖炒至肉变色。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 4 入土豆片，辣白菜，放少量鸡精，胡椒粉爆炒，充分翻炒让肉，土豆片都沾上辣白菜的味道。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 5 放少量水盖锅盖焖一小会儿。</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 6 大火收干汤汁，出锅盛盘。</font></div> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"><img alt="图片" eventslistuid="e25" idx="22" src="http://b100.photo.store.qq.com/psb?/V1246lye3mjol9/1l5uQY*VLbC6ZIr71Fth8I9tPRj2gkGtj7sDPqz95kk!/b/YUv9oztNeQAAYpeGpTv3eQAA" /></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"></font></p> <div align="left"><font face="宋体"><font size="3"> <strong>23、青椒土豆丝</strong></font></font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 原料：青椒、土豆</font></div> <div align="left"><br /> <font face="宋体" size="3"> 作法：切好的土豆丝在水里滤一下，去掉表面的淀粉。水烧开加点白醋(没有白醋黑醋也凑合)，土豆丝放进去过一下。注意不要煮太久，过一下就好，加醋是为了让土豆丝更脆。锅烧热加油烧热，撒入花椒颗粒，爆出香味后倒入土豆丝翻炒，再放入青椒丝，翻两下就可以起锅了。盐也最好最后放，道理同上。另外，如果炒的时候加黑醋，起锅之前加糖，就成了糖醋土豆丝，但是之前就不要加花椒啦。糖切记不可在锅里停留时间过长，会糊的。</font></div> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"><img alt="图片" eventslistuid="e26" idx="23" src="http://b104.photo.store.qq.com/psb?/V1246lye3mjol9/KQAfH.wbcJrCmJn9RIt2Ui03q7ym3Rxk77gG3T3McEw!/b/YcdMBj7lUgAAYrdmDD6QUgAA" /></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"></font></p> <p align="left" ><font face="宋体"><font size="3"> <strong>24、茄子炖土豆</strong></font></font></p> <p align="left" ><br /> <font face="宋体" size="3"> 原料：长条茄子三至四根、土豆若干、大蒜、五花肉切片、葱花。</font></p> <p align="left" ><br /> <font face="宋体" size="3"> 作法：炒锅内加油，烧热后下葱花爆锅，然后下肉翻炒几下，放点盐和酱油适量;将土豆和茄子同时下锅，翻炒;在炒的过程中加盐、鸡精、味精、少量的醋;翻炒到基本上茄子都过了油、土豆颜色加深后，向锅内加清水，水量控制到菜的四分之三位置;盖上锅盖炖一会，出锅前20秒左右加准备好的大蒜、香菜或者香油。</font></p> <p ><font face="宋体" size="3"></font></p> <p align="center" ><font face="宋体" size="3"><img alt="图片" eventslistuid="e27" idx="24" src="http://b100.photo.store.qq.com/psb?/V1246lye3mjol9/AuYnH2XskDsP8uSysHlKQUj4Cmw4boehStrFNcuiS34!/b/YUR7pTudeQAAYlirrjuReQAA" /></font></p> <p ><font face="宋体" size="3"></font></p> <p align="left" ><font face="宋体"><font size="3"> <strong>25、土豆炖豆腐</strong></font></font></p> <p align="left" ><br /> <font face="宋体" size="3"> 用料：土豆2个、豆腐1块、东北大酱1袋、葱1根、姜、蒜若干、香菜1根、酱油、糖。</font></p> <p align="left" ><br /> <font face="宋体" size="3"> 作法：1、土豆去皮洗净切块或者切条，豆腐切片，葱姜蒜切沫。</font></p> <p align="left" ><br /> <font face="宋体" size="3"> 2、豆腐放开水锅里紧一下就是拿开水焯下，使豆腐表皮凝固一下下，防止炖的时候，煮烂了。</font></p> <p align="left" ><br /> <font face="宋体" size="3"> 3、放油，把葱姜爆香，放少许酱油调味，把土豆条放到锅内翻炒，翻炒5分钟左右。</font></p> <p align="left" ><br /> <font face="宋体" size="3"> 4、添水，水要高过土豆。</font></p> <p align="left" ><br /> <font face="宋体" size="3"> 5、大火炖;土豆有6-7分熟的时候放入豆腐。</font></p> <p align="left" ><br /> <font face="宋体" size="3"> 6、小火炖，同时放东北大酱两勺。</font></p> <p align="left" ><br /> <font face="宋体" size="3"> 7、快开锅的时候放少许糖，调鲜。</font></p> <p align="left" ><br /> <font face="宋体" size="3"> 8、开锅后停火不要马上起锅，闷3-5分钟，让酱香和豆腐香入味。</font></p> <p align="left" ><br /> <font face="宋体" size="3"> 9、起锅，别忘记放味精或蘑菇精，加香菜末。</font></p> <p align="left" ><br /> <font face="宋体" size="3"> <strong>编后语：</strong>吃货们，面对这么多种好吃的土豆，还Hold得住吗？赶紧分享收藏吧！等有时间了一样一样的做来吃，这么好吃的土豆，怎么能错过呢？</font></p>