1、 换气学习游泳首先要克服对水的恐惧，很多小伙伴在学习的过程中头部一没入水下就会慌乱，慌乱也会导致无法标准的做出游泳动作。笔者认为克服恐水最重要的一步就是掌握换气技巧，换气技巧不是学会游泳动作后才开始练习的，而是从
2022-02-25 11:27
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蛙泳自学教程前言：蛙泳介绍第一节：熟悉水性第二节：蛙泳腿第三节：蛙泳手第四节：蛙泳手+换气第五节：蛙泳腿+换气第六节：蛙泳整体配合蛙泳分为平蛙和波蛙。在大众体育中，平蛙为主。在竞技体育中，波蛙引领。平蛙，顾名思义，行
2022-02-22 18:30
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