蔬菜玉米麦片粥
1.棒渣洗净，浸泡一晚；
2.大米和浸泡过的棒渣，加入清水；
3.大火煮开；
4.在粥快煮好的时候准备蔬菜，切小丁；
5.粥煮到米粒开花，放蔬菜丁、燕麦片(不易煮熟的蔬菜先放)；
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胡萝卜牛肉粥
大米50g、胡萝卜30g、牛肉50g、清水900ml、食用油5ml；1.胡萝卜洗净去皮，切成碎末；
2.牛肉洗净后清水泡20min，剁成肉末；
3.大米洗净放入砂锅，加清水大火煮开转小火熬制；
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椰子鲜贝
1、将鸡脯批成片，香菇、金华火腿、冬笋切成丝，将三丝卷入鸦片内。
2、葱姜末炝锅，放入高汤、调料，然后放入三丝卷翻炒，勾芡装盘即可
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凉拌鱼腥草叶
1、鱼腥草叶去掉根蒂和毛须，放入清水中泡去泥。
2、洗净沥干水份。
3、加入盐、姜蒜、老抽和油辣椒拌匀。
4、最后淋入点儿香油即可。
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栗子白菜鸭架汤
1.鸭架去掉肥油，冷水下锅加姜片开锅后转小火煮1小时以上；
2.大白菜洗净撕成小块；
3.冷水泡发腐竹斜切成长块；
4.鸭架汤煮到汤色发白加入栗子肉；
5.腐竹下入汤锅中，加入适量胡椒粉
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胡萝卜玉米骨头汤
1、猪腿骨，洗净，放入开水锅中焯一下，捞出洗净，姜切片，玉米和胡萝卜切块备用。
2、砂锅放入适量清水，放入骨头和葱姜。
3、烧开以后，撇去浮沫，倒入适量料酒、白醋，放入玉米，中小火继续炖煮。
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鲜味带鱼
1、葱姜蒜切细末，带鱼洗净切成块，放入葱姜末、酱油、料酒拌匀，腌渍。
2、淀粉放碗内加水调湿，炒锅注油烧八成热，放入鱼块炸至两面金黄色，捞出控油。
3、炒锅注油烧热下入蒜末炒香，加沙司、精盐、白糖
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黄焖鸡
1.嫩鸡剁小块。红辣椒，蒜瓣，姜片用盐腌制备用。
2.起油锅（油多一点），入鸡块炸至半熟后捞起入砂锅。剩下的油爆香豆瓣酱，姜片蒜瓣，花椒干红辣椒后入砂锅。
3.加水至鸡块大部分淹没，烧开后小火焖煮至
2021-12-07 15:02
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