补铁的食物
补铁的食物可以分为**动物性食物（血红素铁）**和**植物性食物（非血红素铁）**两大类。以下是一些常见的补铁食物，帮助改善缺铁性贫血： --- ### 一、动物性食物（含铁量高，吸收率好） | 食物 | 含铁
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补铁的食物可以分为**动物性食物（血红素铁）**和**植物性食物（非血红素铁）**两大类。以下是一些常见的补铁食物，帮助改善缺铁性贫血： --- ### 一、动物性食物（含铁量高，吸收率好） | 食物 | 含铁
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在床头边放置某些物品可能会影响睡眠质量、健康或安全，以下是一些不建议放在床头边的东西： --- ### 一、**影响睡眠的物品** 1. **电子设备（手机、电脑、平板）** - 屏幕蓝光会抑制褪黑素分泌，
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