蔬菜玉米麦片粥
1.棒渣洗净，浸泡一晚；
2.大米和浸泡过的棒渣，加入清水；
3.大火煮开；
4.在粥快煮好的时候准备蔬菜，切小丁；
5.粥煮到米粒开花，放蔬菜丁、燕麦片(不易煮熟的蔬菜先放)；
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豆腐肉末饼
做法：1、准备内酯豆腐，切好葱，姜，蒜。，猪肉打成末备用；
2、豆腐，猪肉末拌均，加姜，蒜，葱白，盐半勺，白糖半勺，白胡椒粉，酱油1勺，蚝油拌均。
3、加入2大勺面粉，锅内倒少许油，-把肉末捏成团放
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脆皮土豆泥
1.土豆带皮蒸熟，剥去皮，捣成土豆泥，加入牛奶、黑胡椒粉、盐拌匀；
2.虾放沸水里煮熟捞起，剥去头和壳；
3.春卷皮对半切开，取半张春卷皮，放上土豆泥和虾，卷起来，放油锅里用中高火炸2，3分钟即
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蔬菜炒泡面
⒈将圆白菜、胡萝卜、洋葱洗净切成丝，葱姜切末；
⒉起锅做少量的油，爆香蒜末和洋葱丝；
⒊放入胡萝卜翻炒片刻；
⒋再放入圆白菜丝翻炒；
⒌加入泡面和一杯水煮开；
⒍放入调料粉，可以依据个人再添加
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炸全鸡
1.用盐、细砂糖、咖喱粉、料酒把全鸡抹匀，鸡肚内塞入葱段和姜片，抹上调味料的全鸡放入容器，鸡身上再放上葱段和姜片，腌渍3小时。
2.准备空气炸锅; 3.选择炸温180℃，腌好的全鸡取出所有葱段和姜片，
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电饭锅咖喱鸡
1、鸡肉切块，盐水泡半小时。土豆，苹果，番茄，洋葱切小块，生姜切片备用。
2、锅内放少量油，下入洋葱煸软，将小块土豆，苹果，番茄也下入煸炒片刻后加入椰奶，咖喱和生姜 煮20分钟后加入大块土豆和鸡
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巧克力纸杯蛋糕
1.室温软化50g黄油打软加60g细砂糖,打至颜色变浅,加85g可可粉拌匀;
2.加1只蛋液.75g牛奶拌匀,筛入120g低粉和1/2勺小苏打,拌至还有干粉时加50g耐烘焙巧克力豆;
3.拌至看
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DIY煎牛排
1.腌料用水搅匀成略稠状,牛排放腌汁中;
2.鸡翅同理;
3.牛排和鸡翅入保鲜盒,腌汁淋上去盖盖后冷藏腌制一天;
4.第二天取出,热锅放橄榄油,煎牛排煎鸡翅,煎好一面再翻面;
5.切半个洋
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